Juhtkiri:Paremat tervist ajateenijatele
(6)
Nii ka sel nädalal, kui eri väeosades asuvad aega teenima järjekordsed 1600 noort – tervisekontroll näitas kaitseressursside ameti hinnangul, et ei ole nende tervis eelmiste aastakäikude omast tugevam, pigem on veidi viletsamaks jäänud. Luu- ja lihaskonnahaigused, psüühika- ja käitumishäired Maapoisid olevat pigem tervemad kui linnas elavad noormehed, aga linnalapsi on Eestis paraku rohkem kui maalapsi.
Ent viimasel ajal on kuulda olnud ka rõõmustavamaid teateid Eesti meeste tervise kohta. Näiteks Eesti Tervise Fondi eestvedajad väidavad, et viimastel aastatel on meeste terviseteadlikkus oluliselt kasvanud: on väga palju mehi, kes soovivad muuta oma eluviisi, loobuda suitsetamisest, alustada tervisespordiga ja muuta toitumist. Samuti julgevat mehed rohkem oma küsimustega pöörduda arsti poole.
Keskmise eluea näitajaid võib pidada seda juttu toetavaks faktiks – Eesti meeste keskmine oodatav eluiga on 1994. aasta madalseisust (60,5 aastat) roninud kõrgemale kui eales varem, 2010. aasta seisuga 70,6 aastani.
Hiljuti avaldatud eestlaste ajakasutuse uuring andis tulemuseks, et Eestis tegeleb vabal ajal spordiga 41% meestest ja 31% naistest. Kõige aktiivsemad sportijad on selle uuringu järgi noored: kui 10–14-aastastest tegeleb spordiga 71% ja 15–24-aastastest 60%, siis 25–44-aastastest 45%, 45–64-aastastest neljandik ning üle 65-aastastest vaid kümnendik.
Ent ajakasutuse uuring luges spordiga – arvutiajastu vaevuste ühe parima raviga – tegelejate hulka ka need, kes teevad sporti üks-kaks korda nädalas. Üks-kaks korda nädalas on parem kui mitte midagi, ent iga treener ütleb, et regulaarseks sportimiseks seda nimetada ei saa.
Kes tahab olla heas vormis ja vananemisega kaasas käivate hädadega võimalikult hilja tutvust teha, peaks mõõdukalt treenima kolm-neli korda nädalas. Seda arvestades ei tasu imestada, miks hoolimata vastava vanusegrupi 60%-sest spordiga tegelemise määrast leiab kaitsevägi noorte füüsilised võimed ja tervisliku seisundi ikkagi viletsad olevat.
Tavaliselt on aastavahetus see aeg, kus inimesed annavad endale algavaks aastaks lubadusi. Spordi puhul sobib selleks hästi ka suvi, eriti jahedapoolne nagu praegu – alustamiseks pole suuski või spordiklubi vaja. Minge parki või metsa jalutama, jooksma või rattaga sõitma ja kellel on, haarake vahel lapsed ka arvuti tagant kaasa.
